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我们平时每天可通过食物或营养品补充维生素B，如能与维生素B、维生素B6、维生素C及叶酸一同摄入，效果更佳。部分特殊患者则可用药补充，南少林火功推拿提示正常情况下，维生素B不会蓄积在体内，所以即使摄入过量一般不会中毒。用维生素B作用广泛除前面提到的促生长、防贫血、护视力等，研究还发现它有以下用途——新经络维生素B，能改善冠状动脉的血液循环，防止血管硬化。药理学研究证实：维生素B因参与机体能量代谢，可改善心脏血液供应。另外，维生素B还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围，改善心肌功能，在保护心脏方面大有发展前途!防治偏头痛。医院神经内科罗盛副教授指出：临床上偏头痛的治疗比较复杂，根据医学研究成果和临床实践，对偏头痛患者来说，补充维生素B（又称核黄素）和镁剂是一个较为安全有效的办法，南少林火功推拿提示用维生素B预防治疗偏头痛，药物的治疗量一般应掌握在毫克左右或以上。对一个月内只出现几次偏头痛发作的中度病人效果最好，大多用药有3个月以上。3改善性生活维生素B与性生活质量有关，特别是女性。缺少维生素B可表现为阴道干涩、阴道黏膜充血、破溃，易患阴唇炎、阴道炎，皮肤呈鳞屑状、皮肤粗糙，从而引起性欲减退、性冷淡及性交疼痛等。4不怕冷！增强耐寒能力维生素B与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。这是因为它们都能参与和增强人体能量代谢或参与人体造血过程，其综合效应是促使人体多产热而达到御寒目的新经络含维生素B的食物有哪些？如果缺乏维生素B，可选择奶类及其制品，动物内脏（肝、肾和心等），蛋黄，多种鱼类（特别是鳝鱼、鲫鱼等），菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用新经络部分严重缺乏维生素B者，应在医生、药师指导下，补充药用级的维生素B片，或复合维生素B片新经络维生素B原来能管这么多用处，大家一起告诉身边的朋友们吧！比起昂贵的保健品和药物，简单的合理维生素补充就可以有利于身体健康哦！以上只做参考，非专业人士请在医师的指导下服用。
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