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茶不仅是一种陶冶情操的方式！喝的好了还是一种实惠的“保健品”！
说茶是“保健品”，到底好在哪里？
1黑茶：护心脑血管代表：普洱茶
高原地区人们以吃高脂肪的肉食为主，而且喜爱喝酒，却能远离高脂肪饮食所导致的疾病，这与他们爱喝黑茶有密切关系。
据昆明医学院临床试验证明，云南普洱茶能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用，可护心脑血管。
2绿茶：最抗慢性病代表：西湖龙井、碧螺春
科学研究已经证明，绿茶有抗氧化、抗辐射、抗癌、降血糖、降血压、降血脂、抗菌、抗病毒等抗多种慢性病的功效。
3白茶：解毒和退烧代表：白毫茶
白茶具有防暑、解毒、治牙痛等作用。尤其是陈年的银针白毫，还可帮麻疹患儿退烧，效果甚至比退烧药还要好。而且美国的研究还表明，白茶对防癌、抗癌也有一定作用。
4花茶：止痛又调经代表：茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶
○喝茉莉花茶可治疗偏头痛，还可以减轻分娩疼痛。
○玫瑰花茶对治疗月经不调有明显的疗效。
○菊花茶能清热解表、清肝明目，适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。
5红茶：暖胃代表：祁门红茶
红茶性温，可养阳气。红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，能够养胃。而因其是发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少了，对胃部的刺激性就随之减小了。特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。
喝茶有三个好时间
茶不仅分种类，喝茶也分时间：
1早茶
第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用。此时正是人体机能上升的时期，早茶可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。
早茶可以选花茶，花茶经过二次加工，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。或者喝绿茶提神，有助于提升一天的精神状态。
2午茶
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。此时人体机能处于高峰，就像人的青壮年期，吸收能力也最强。
午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管，比如喝生物碱较多的普洱茶。
3晚茶
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。
红茶、熟茶等比较平和的茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
不喝6种茶
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